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Bizcocho integral de Manzanas con copos de avena y queso crema
Receta de Bizcocho integral de manzanas con avena, harina integral, azúcar sin refinar o dátiles y almendras o avellanas. Más sano que los tradicionales.
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Sopa crema de Calabacín o Zucchini
Te invito a preparar esta Sopa crema de calabacín (zucchini) 🥒🥒🥒 deliciosa y sana sanísima. Un concentrado de vitaminas ideal para los días fríos de invierno
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Guiso de Lentejas o Lentejas estofadas
Sopa crema de Calabaza y Zanahoria
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Patatas gajo o Papas deluxe
patatas gajo o papas deluxe hechas al horno ideales para dipear o como guarnición de infinidad de platos. Es una receta muy económica y con muy baja dificultad por lo que hasta te pueden ayudar los niños a prepararlas.
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Moussaka griega
Receta de Moussaka griega tradicional, también llamada Musaka, Musaca o Pastel de Berenjenas Griego, un plato completo ideal para toda la familia.
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Masa de Pizza Integral
Receta de Masa de Pizza de harina de trigo integral o harina de espelta integral. Ideal para preparar unas pizzas riquísimas y sanas en casa.
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Mini Calzone o Sorpresas de Pizza rellena
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Cookies de garbanzos, avena y chocolate
Receta de cookies de garbanzos, avena y chocolate. Si, has leído bien!! estas galletas se hacen con garbanzos cocidos!!! no llevan harina ni huevos ni azúcar ni tampoco lácteos y están buenísimas!!
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Estofado de Carne con Tomate
Receta de Estofado de Carne con Tomate, Carne con Tomate, Salsa con Carne guisada o Salsa con Estofado ¡un clásico!! Sólo. mojando pan, con pasta, arroz o puré ¡un manjar!
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Cake Integral con Fruta
Cake integral con fruta, muy fácil de hacer y queda siempre húmedo. Puedes aprovechar todo tipo de fruta que tengas en casa para hacer este bizcocho o torta
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Sopa crema de Calabaza y Zanahoria
Sopa Crema de calabaza y zanahoria, una receta bien casera e ideal para cuando comienzan los días fresquitos o incluso para tomar en pleno invierno. ¡Una delicia de verduras con muchas vitaminas!!!
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Bizcocho de zanahoria y naranja
Receta de Bizcocho de zanahoria y naranja, una torta o bizcochuelo muy fácil de hacer. Sigue la receta paso a paso para hacer esta riquísima torta de zanahorias con naranja.
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Pan de Espelta
Receta de Pan de Espelta Integral en Panificadora, a Mano o en Robot de Cocina + Horno. Un pan delicioso y sano sin azúcar ni lácteos ni harinas refinadas.
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Bizcocho de chocolate con nueces y coco
Bizcocho de chocolate con nueces y coco sin azúcar ni materia grasa añadida. Es ideal cuando quieres algo dulce sin salirte de la comida sana.
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Helado de Fresas
Helado de Fresas Casero o Helado de Frutillas realmente sano y natural. Receta de Helado #Realfood no lleva azúcar ni grasas como los helados industriales que puedes encontrar en los supermercados
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Receta de Tarta de Frutas y Almendras sin azúcar ni harinas refinadas ni materia grasa añadida.
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Tarta de Chocolate Realfooder {Brownie sin azúcar ni harinas refinadas}
Receta de Tarta de Chocolate Realfooder, una tarta estilo BROWNIE pero que no lleva azúcar añadido de ningún tipo ni jarabes, ni panela, ni edulcorantes, tampoco lleva harinas refinadas ni materia grasa excepto la presente naturalmente en los ingredientes.
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Sopa Italiana de Vegetales y Carne con Alubias y Col
Te propongo esta nueva receta recién salida de la olla, una sopa o guiso bien completa y energizante alta en proteínas con mucha fibra, vitaminas y alimento para toda la familia.
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Ensalada de Frutas {macedonia}
Receta de Ensalada de Frutas o Macedonia de Frutas según el país. Se trata de un postre natural, fresco e ideal no sólo en verano sino a lo largo de todo el año cambiando las frutas según la estación.
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Helado de banana o plátano en 1 minuto
Helado de banana o plátano #receta en 1 minuto súper sano sin máquina de hacer helado ¡es casi mágico!! Ideal cuando tienes mono de algo dulce ya que es sano, natural y por supuesto realfood. Puedes usar otras fruta congeladas. ¡Pruébalo!!
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Pollo a la Portuguesa
Receta de Pollo a la Portuguesa, una comida completa ideal para toda la familia. Lleva carne de pollo y muchas verduras y queda súper sabroso.
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Ensalada agridulce de Gertrudis
Receta de Ensalada Agridulce con brotes verdes, aguacate, papaya, queso y frutos secos ¡deliciosa!
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Ensalada de patatas alemana o Kartoffelsalat
Receta de Ensalada de Patatas Alemana o Kartoffelsalat. Esta ensalada alemana de papas es simple y fresca, ideal como guarnición de salchichas, fiambres y carnes.
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Ensalada Variada con Atún y Maíz
Receta de Ensalada Variada con Atún y Maíz, ideal en cualquier ocasión como guarnición, como primero, para llevar en un tupper a la oficina o donde tu quieras.
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