Trifle de yogur, fruta y muesli {Copa Delicia}

Receta de Copa Delicia o Trifle de yogur, fruta y muesli; un postre o desayuno sano, natural con vitaminas y minerales:

La Copa Delicia es una copa pensada en los que se están cuidando no sólo para adelgazar sino para los que comen «sano».

Ideal para desayunar o como postre, tu eliges el momento de comer tu Trifle de yogur, fruta y muesli!!

Parece super engordante pero no lo es… es una Copa de Yogur con Fruta y Cereales fresca y muy rica! Pruébala! No vas a arrepentirte!

Para hacer el Trifle de yogur, fruta y muesli vas a necesitar (para 1 copa grande):

• 250 grs de yogur natural sin sabor (yo usé 2 potes de yogur griego azucarado pero puede ser desnatado, edulcorado, sin azúcar… el que quieras)
• 9 Fresas (frutillas) medianas o la fruta que quieras o tengas en casa
• 4 cucharadas soperas de Muesli o Granola

Armado del Trifle de yogur, fruta y muesli:

Cortar 4 fresas por la mitad a lo largo y otras 4 fresas en rueditas a lo ancho. Dejar la más bonita para decorar. Si usas otra fruta pelar y cortar a gusto.

Con una cucharita batir el yogur para que sea bien cremoso ya que algunos son más rígidos tipo gelatina. Lo ideal es usar un yogur cremoso estilo griego.

Poner el yogur en el fondo de la copa, acomodar 8 mitades de fresa en forma de corona alrededor en el borde de la copa con el corte hacia afuera como ves en las fotos.

Poner un par de cucharadas de muesli sobre el yogur.

Si te quedaron trozos pequeños del recorte de las fresas puedes ponerlas ahora por el centro.

Poner el otro yogur sobre el muesli nivelando con la cuchara.

Poner otras 2 cucharadas de muesli sobre el yogur.

Acomodar las rueditas de fresa como corona alrededor de la copa.

Por último ubicar la fresa entera en el centro. ¡Ya está!!

Para cualquier fruta que uses lo importante es ir poniendo por capas, yogur-fruta-muesli-yogur-fruta-muesli para que cuando sacas una cucharada mezcles las 3 cosas en cada bocado.

Espero que te haya gustado la receta, pruébala, no te arrepentirás!

Aquí te pongo un ejemplo de cómo hacerla con frutas variadas, en este caso usaron fresas, kiwi, uvas y mango… y mira que buena que está!!

La opción más golosa sería con yogur griego y confitura de la fruta que prefieras y la opción light sería yogur desnatado y mermelada light sin azúcar… espero que te guste la propuesta!!!

Ya ves, la Copa Delicia o Trifle de yogur, fruta y muesli es un desayuno, merienda o postre sano, fresco y rico!!!

Besos y hasta la próxima receta 🙂

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Receta de Copa Delicia o Trifle de yogur, fruta y muesli by Laura Grimaldi